Nos próximo dias 26 e 27 de setembro, a Federação Paulista de Judô estará promovendo o Curso de “Princípios Metodológicos do Judô”, que será ministrado pelo Professor Paulo Duarte.
Este ocorrerá no CAT – sito à Rua Airosa Galvão n-45 – Água Branca – São Paulo – Capital.
Taxa de Inscrição – Será isenta de taxas, apenas o participante deverá adquirir o livro no valor de R$ 130,00 (Cento e Trinta Reais), ilustrativo do Prof. Paulo Duarte.
Os Interessados deverão fazer a inscrição até 23.09 no e-mail celso@fpj.com.br informando nome e numero carteirinha.
Conteúdo programático:
Sábado – 26 de setembro – 09:00 hs
Etiqueta e Saudação
a) Princípio filosófico que introduziu a saudação formal; b) as reverências às principais fontes de conhecimento; c) o ato da curvatura do corpo nos movimentos de za-rei e ritusu-rei.
Sábado – 26 de setembro – 09:45 hs
Quedas
a) Exercícios preparatórios para os ukemis (shi shi no ukemi); b) prática dos ukemis em suas diversas formas.
Sábado – 26 de setembro – 10:15 hs
Uchikomis
a) Fundamento das práticas de uchikomi: a) estático; b) em quatro direções; c) alternado; d) em três; e) sozinho.
Sábado – 26 de setembro – 14:00 hs
Katame-waza
a) Controle do corpo para a execução das famílias de imobilizações: kesa e shiho; b) das técnicas de shime-waza; c) das técnicas de kansetsu-waza.
Sábado – 26 de setembro – 16:00 hs
Kumikata
a) Pegada clássica; b) distância ideal; c) pressão dos dedos; movimento dos punhos.
Shisei
a) Postura correta e incorreta; b) shizentai e jigotai; c) as três posturas básicas para um ataque eficiente; d) a utilização do tanden.
Shintai
a) Distribuição do peso corporal; b) concentração do peso corporal na parte anterior dos pés; c) molejo das pernas
Domingo – 27 de setembro – 09:00 hs
As diversas formas de treinamento
• Nage-ai
• Nage-komi
• Kakari-geiko
• Kaeshi-waza
• Yaku-soku-geiko
• Randori
• kata
Assessoria de Imprensa da F.P.Judô
